当心！这6种做法正在破坏孩子的免疫力，90%的父母都中招了

时至秋冬交替，气温骤降，昼夜温差大，正是流感病毒高发的季节。宝宝对于温度、空气等一些环境因素非常敏感，稍有不慎就会生病，身体不适。爸妈实在是头疼，为什么宝宝老爱生病，免疫力这么差？

要想远离疾病最根本的办法就是提高免疫力。但是很多家长的日常行为，却在无形中破坏了孩子的免疫力！

有坑勿入！这么做破坏免疫力！

1、滥用抗生素

滥用抗生素首先会杀灭体内的有益菌，这些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，从而起到防病作用。如果有益菌被大量杀灭，身体的防御功能就会下降。免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的，滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫力的机会。

2、过于干净

讲究卫生是必要的，但要过于干净，反而令宝宝接触微生物的机会少了，不能刺激机体产生抗体，宝宝反而容易生病。

3、睡眠质量差

睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途径之一。宝宝发育好，离不开好的睡眠。科学研究证实，睡眠不好的宝宝更容易生病；生病后良好的睡眠可以促进身体的恢复。


4、过度或过少运动

运动是强壮身体的有效途径之一。适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。但是，运动过度却对身体有害，使具有杀伤病原体的白细胞寿命缩短，造成免疫力下降。

5、情绪紧张压力大

免疫力与人的情绪关系密切，紧张、焦虑、失落等消极情绪会导致宝宝的免疫力下降，而快乐、愉悦、放松的情绪可以让免疫力保持最佳状态。

6、营养不足

营养对免疫系统的建立有很大的影响。人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的，宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础，营养不足势必导致免疫力低下，免疫功能降低。

提高免疫力的方法在这里

1、让宝宝适当接触微生物，不要太爱干净

有些家庭习惯把东西消毒又消毒才放心给孩子用。实际上，家庭清洁用清水擦桌子、拖地，保证正常的卫生就可以了。频繁消毒会导致环境中微生物种类和数量减少，影响宝宝和微生物的接触，不利于免疫系统的发育。

经常带孩子外出接触大自然，也能让孩子适当接触微生物，增加人体微生物的多样性，从而促进免疫系统的正常发育。

2、每天户外活动至少 1 小时

适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统。每天保证至少 1 小时的户外运动，效果杠杠的。充足的睡眠、愉快的心情，对免疫状态也很重要。

3、补充乳铁蛋白

乳铁蛋白是重要的活性蛋白，可以刺激免疫细胞因子的产生，并通过剥夺细菌生长所需要的铁或者通过与病毒、宿主细胞表面蛋白结合，发挥抗病毒作用。纽乐曼乳铁蛋白含珍稀乳铁蛋白、分离乳清蛋白等营养素组合，达到了国标的最高含量每100克含乳铁蛋白100毫克，0铁、0蛋白，婴幼儿服用乳铁蛋白可促进肠道益生菌增值，调节宝宝肠胃健康，有助于提升宝宝抵抗力，减少换季感冒、腹泻等常见疾病的发病机会。


换季时节流感盛行，宝宝的衣食住行，宝爸宝妈要多加注意，让宝宝在提高孩子自身抵抗力的同时，健康快乐的成长。

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