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让宝宝聪明的DHA要补多少?藻油、鱼油应该选哪种?
2021-09-06 00:00:00
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我们都了解DHA对胎儿及婴儿的大脑和视觉发育的重要性,且人体自身并不能合成DHA,必须从外界获取。
今天我们就来聊聊关于DHA藻油补充和选择的问题吧!
DHA要补多少呢?
1、对于尚在腹中的胎儿,根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐,准妈妈每天至少摄入DHA300mg。
2、对于婴幼儿,WHO建议每天根据婴幼儿体重摄入DHA20mg/kg;早产儿,WHO建议每天根据早产儿体重摄入DHA40mg/kg。
3、对于6个月-2岁的婴幼儿,每天至少摄入100mgDHA。
4、对于2-5岁的幼儿,此时孩子需要DHA的量大约为每天200mg。
为什么选择藻油DHA?
1、来源
鱼油DHA:动物来源,主要来自深海鱼类。
藻类DHA:纯植物来源,微藻类,直接从海洋单细胞藻类中提取,未经过食物链传递,安全无污染。
2、腥味
鱼油DHA:鱼油捕捞提取过程易氧化,从而影响到最终产品的口感,腥味较重。
藻类DHA:取自纯天然海藻,植物性DHA,口味天然,不易出腥味,容易被人体吸收。
3、原料
鱼油DHA:被认可为鱼油提取物而非DHA直接来源。
藻类DHA:取自纯天然海藻原料精制,直接从海洋单细胞海藻中提取,天然纯净。
由此可见,藻类DHA更适合宝宝成长发育所需,是宝宝促进大脑发育最佳选择!
![](/data/hnek/Upload/202109/06/6135ca246fa85.jpg)
如何选择DHA藻油?
家长们在给宝宝挑选DHA藻油时,当然希望找到营养高效,安全可靠的产品。
今天向您推荐的来自新西兰明星产品——纽乐曼藻油DHA,是直接从单细胞藻类中提取,未经过食物链传递,完全不介入海洋环境,不含EPA,不含色素,天然无污染,因此对于哺乳期的妈妈、孕妇和胎儿是非常好且安全的DHA选择。
![](/data/hnek/Upload/202109/06/6135ca24ce57a.jpg)
纽乐曼藻油DHA含有丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和人体必需的Omega-3脂肪酸。这些营养成分对于孕期妈妈和婴幼儿都是必需补充的,DHA对大脑神经系统和视力发育起着重要作用。
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