婴幼儿为什么要补充维生素D？想不到它对宝宝身体这么重要！

维生素D到底要补多久？

为什么我们建议给婴儿补充维生素D？

维生素D是宝宝体内不可缺少的营养素，对于宝宝生长发育起到了至关重要的作用。但很多家长不知道该如何给宝宝补充维生素D。维生素D食物中含量非常低，主要需要日晒皮肤合成，故孕期目前维生素D缺乏很重要的原因是日晒不足，影响了维生素D的吸收，或者早产，双胎，或者小儿生长过快，都会造成维生素D的缺乏。

而维生素D的缺乏，可以造成维生素D缺乏性佝偻病。维生素D缺乏性佝偻病是由于儿童体内维生素D不足使钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病。

婴幼儿，特别是小婴儿，生长快，户外活动少，是发生营养性维生素D缺乏性佝偻病的高危人群。


近年来，多学科研究对佝偻病有了进一步认识，它既是一种营养缺乏性疾病，又是一种代谢性疾病，除了对骨骼的影响之外，还同时影响神经，肌肉，造血，免疫等组织器官功能。对儿童健康危害较大。

怎么给宝宝补充维生素D呢？

首先维生素D能促进钙的吸收，是钙的好伙伴。如果维生素D补充不足，会影响钙的吸收。

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滴剂形式，使用起来超级方便。直接将瓶子倒过来，滴一滴出来就OK了。哺乳期的宝宝，妈妈们可以试着滴在乳头或干净的奶嘴、手指上，让宝宝至少吸吮30秒即可。

12个月至12岁以下的儿童，可以滴在勺子上；拌入牛奶、果汁或其他食物中一起吃。


中国儿科学会建议，出生后两周后即开始给宝宝补充维生素D，每天400U持续至2周岁。夏季日晒好时，户外活动较多时可以减量服用。

关于早产儿，双胎儿，低体重儿，生后2周开始每天补充维生素D 800U，3个月以后改400U，直至2周岁。

定期查体，如果发现维生素D缺乏，或者佝偻病，则需要加大剂量。鼓励宝宝多做户外活动，研究表明，每周让母乳喂养小宝宝户外活动2小时接受日晒，可维持机体维生素D需要。

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