手足心热、夜晚哭闹，孩子积食你真的了解吗？

前几天有宝妈线上咨询：“家里宝宝2岁了，晚上总是手心和脚心很烫，也睡不好，一直哭闹，胃口也不好，不知道该怎么办。

从孩子的症状表现来看，多半是积食的表现。

由于宝宝的消化系统尚未发育完善，如果在饮食上不注意的话，很容易造成消化不良。

那么，如何判断宝宝积食，引发积食的原因有哪些？平时该如何预防和调理呢？

什么是积食？

“积食”主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。

有的宝宝先天脾胃功能较差；有的是病后失调，脾胃受纳、运化功能减退。

有的由于喂养不当、暴饮暴食、过多的喂给生冷、油腻食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，胃气不降反而上逆引起食物积滞。

如何判断宝宝积食？

01、消化不良、肚子胀

如果宝宝突然不爱吃饭，对原来喜欢的食物也没兴趣，肚子还显得胀胀的，就可能是消化不良。

02、舌苔变厚

正常的舌苔应该是薄薄的一层粉红色在舌头上。如果宝宝舌苔变厚、发白，那说明宝宝积食脾胃虚弱。

03、睡眠不安

宝宝晚上睡觉，突然翻来覆去难入睡，好不容易睡着又不停踢被子，常会半夜醒来哭闹，脾气烦躁不安。

04、口臭

宝宝口腔有异味，严重还有恶心、呕吐的情况，吐出的都是酸臭的未消化食物。

05、发热

积食导致的发热叫“积热”，宝宝表现为面黄、手足心发热、腹胀、吐泻。

01、脾胃功能较虚弱

如果宝宝年龄较小或者属于早产儿，脾胃功能比较虚弱，稍有饮食不当就会出现积食。

02、家长喂食过多

家长给宝宝喂的食物过多，尤其是两周岁以内的宝宝，对于饥饱的诉说不能很明确，会造成被喂食过多的情况，会引起积食。

03、自身饮食无节制

宝宝还不具备自我控制的能力，遇到喜欢吃的东西便一直吃不停口，也可能会导致积食的状况发生。

04、过食生冷瓜果及难以消化食物

如果儿童食用生冷瓜果过量或者吃一些难以消化的食物，也可能会造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成积食。

01、饮食合理

家长注意不让宝宝暴饮暴食，多吃宜消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜，避免食用辛辣刺激的食物。

02、适量运动

在日常生活中，要带宝宝适度运动，通过运动促进消化并且增强免疫力，对于小孩子的健康成长是很有好处的。

03、推拿按摩

平时家长，也可以采用推拿按摩的方法来改善宝宝积食，在按摩时需要注意力度，以顺时针为方向，可以缓解积食，促进消化，并提高腹部的温度。

04、补充消化酶

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温馨提示：

小儿积食是一种常见现象，妈妈们不要过度担心，但如果宝宝的症状没缓解或发烧时，就要及时带宝宝来医院检查。

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