囤药不如多喝益生菌！如果你阳了，益生菌能为你做什么？

阳阳阳，回归正常生活前的最后一道坎！

如果你已经阳了，益生菌能为你做什么？

权威机构发布研究结果


【新冠肺炎的益生菌辅助疗法新成果】同济十院和上海公卫临床中心联合发布

近日，同济大学附属第十人民医院秦环龙教授、秦楠教授和上海市公共卫生临床中心卢洪洲教授与团队公布了正在Microbiome 杂志审稿的研究，"The Volatile and Heterogenous Gut Microbiota Shifts of COVID-19 Patients

Over The Course of A Probiotics-Assisted Therapy 该硏究成果汇了新冠肺炎患者在益生菌辅助治疗过程中肠道微生物的变化。

众所周知，目前新冠肺炎还没有明确有效的治疗方法，而全世界的疫苗接种可能也需要数年时间才能完成。

鉴于患者可能表现出严重的胃肠道症状和微生物异常，将益生菌纳入可能会改善其治疗效果。

同济大学附属第十人民医院秦环龙教授、秦楠教授和上海市公共卫生临床中心卢洪洲教授团队，采用【益生菌辅助疗法】对一组新冠肺炎重症患者进行治疗，研究结果表明，新冠肺炎患者表现出显著的肠道微生物紊乱，其特点是微生物多样性减少微生物种类、功能和活性都发生了巨大改变。

采取大剂量的益生菌辅助治疗后（一天2000cfu），疾病症状有了明显改善，炎症指标降低，同时，肠道微生物组成也有了明显恢复。

一．新冠肺炎患者肠道菌群极度紊乱

重要的是患者个体间异质性和时间点间波动巨大，表现为最丰富或转录活性最高的微生物分类往往在患者之间和治疗各时间点间差别很大。

肠道微生物物种和功能上的改娈与疾病严重程度相关。

二．益生菌辅助治疗明显改善新冠症状和肠道微生物

研究采取大剂量的益生菌，通过14天的治疗后，疾病症状有了明显改善，炎症指标降低。同时，肠道微生物组成也有了明显恢复，表现为致病菌的转录活性相对降低，而抗炎相关菌的转录活性则明显提高。

研究还发现部分高龄或免疫状态低下的患者的菌群恢复情况相对较差，这表明了【治疗的效果可能与患者的年龄和免疫状态有关】

研究表明新冠肺炎患者缺乏肠道微生态稳定性，需要采取措施改善患者的肠道微生态扰动，以改善预后。而加入益生菌对治疗新冠肺炎患者是相对安全的，并可能有助于改善其预后，这些研究成果对于新冠肺炎患者的治疗以及预后都有着很重要的临床意义。

国家卫健委与国家中医药管理局官方发文证实：益生菌在新冠病毒防治中具有重要作用

国家卫健委与国家中医药管理局公布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》方案中，证明了微生态平衡在新冠病毒防治中的重要作用！


医政医管局官网发布《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）解读》一文，其中提及微生态治疗相关内容：

"重症、危重症病例的成功治疗是降低病死率的关键。......可使用肠道微生态调节剂，维持肠道微生态平衡，预防继发细菌感染；有条件情况下可考虑恢复期血浆治疗。"

补充益生菌的目的在于恢复肠道微生态平衡、修复肠道菌膜屏障、提高肠道抵抗力、抑制潜在致病菌过度生长、促进肠上皮细胞分泌黏蛋白及潘氏细胞分泌SIgA以及调节全身免疫功能等。

什么是肠道微生态？

人体内有数量巨大、种类繁多的微生物，它们共同组成了人体微生态系统。经过漫长的生物进化过程，正常菌群与人体处于共生状态，并与人体建立起密切的关系，对促进人体生理机能的完善尤其是免疫功能的成熟起非常重要的作用。


每一个人的消化道、头发、口腔、鼻腔、以及生殖道内，都有着丰富而独特的微生态。其中肠道微生态是人体内最主要且最复杂的微生态系统，占人体总微生物量的68%。肠道菌约有 500-1000 种以上，除细菌外，人体内还存在正常病毒群、正常真菌群、正常螺旋体群等，这些细菌多达 1000 余种，它们在胎儿出生后 2 小时即进入人体，从此终生相伴直至人体死亡，各种细菌之间、细菌与人体之间和平共处，共同构成人体的微生态平衡。 

当人体内的微生态处于平衡状态时，人则处于健康状态，而如果由于环境影响，出现外源性感染或者是内源性感染，导致体内微生态失衡，人体就会进入亚健康、甚至是疾病状态。 

因此维持肠道微生态平衡，对于保持身体健康是非常重要的。

那么面对新冠病毒，我们应该怎样提高免疫力呢？

（1）注意身体保暖

人是恒温动物，当保暖不足时，人体就会将更多的能量用来补充低温，自然分配给免疫系统的能量就会减少。所以，低温会降低免疫细胞的功能，这就是为什么我们总在受凉的时候感冒，流感为什么总是在寒冷的冬季或初春爆发的原因。较高的温度会提高免疫细胞的功能，这就是，为什么蝙蝠能够在身体内储存上百种病毒而不发病的原因，因为蝙蝠的体温有40℃。这也是为什么我们在感冒后会发烧升高体温的原因之一，有利于提高免疫细胞的功能。

（2）摄入合理充足的营养

营养均衡丰富可以为免疫细胞和免疫分子的生成提供营养组份。

（3）保持充分的睡眠

睡眠一方面可以增进白细胞的增多，增强肝脏的解毒能力，另一方面也能让神经系统放松。

（4）保持轻松愉快的心情。

免疫系统要发挥作用，必须有神经系统的协助，所以轻松愉快的心情，能够让神经系统的作用发挥到最大化。这就是为什么常说就算得了疾病，乐观的心态也能让我们康复地更快的原因，在预防疾病上也一样。

（5）摄入益生菌

益生菌可以增强身体免疫系统的敏感性，始终让免疫系统保持在警觉的状态。摄入益生菌还能帮助身体摄入更多营养，产生对免疫系统和神经系统有利的代谢产物。摄入益生菌还可以增加肠道菌群的丰度，自然增加了肠道的粘膜屏障，减少有毒有害物质进入身体消耗免疫资源。摄入益生菌还可以预防甚至减少因为病毒感染身体免疫机能下降而造成的细菌感染。

人体免疫力有三道防线，黏膜免疫、体液免疫、细胞免疫，黏膜免疫是人体免疫力最重要的第一道防线，为身体增加有益菌，就是为我们的免疫力增加边防兵！

无论是预防病毒，还是已感染预后处理，益生菌对肠道黏膜免疫的守护、对提高人体免疫力作用都是非常显著。

如果你还在疯狂囤货连花清瘟胶囊，

焦虑如果感染了怎么治，

那你更应该关心的是：

“我吃什么能让我的身体尽量预防病毒”

拼免疫力的时代越来越多的人开始补充益生菌，

但不是每个人都会幸运

未来一两个月会是大规模的疫情冲击，

每天补充纽乐曼益生菌，

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