从逐渐“放开”看营养元素缺乏的影响——维生素D的作用！

结合全球多个国家地区的检测发现，多数患者都存在不同程度的维生素D缺乏，维生素D缺乏更为严重的患者，疾病造成的后果也更加严重。

新冠患者普遍存在维生素D的缺乏

英国科学家将20多个欧洲国家公民的维生素D摄入水平与新冠病毒导致的死亡率数据进行对比，发现“维生素D摄入水平与COVID-19病毒病例数量、死亡率之间存在明显关联。最容易感染新冠病毒的人群也是最缺乏维生素D的人群。

”维生素D缺乏可能与重症新冠肺炎之间存在许多共同的关联，包括高血压、肥胖、男性、高龄、凝血病和免疫功能障碍等。

一篇发表较早发布的文章中指出，重症COVID-19患者体内普遍缺乏维生素D，揭示出维生素D对于COVID-19预防可能存在的效用。

研究发现，维生素D对于无论是免疫系统反应过弱或是免疫系统反应过激，在一定程度上都能起到积极平衡的作用。这意味着，在一定程度上，拥有充足的维生素D水平可以帮助患者降低因新冠病毒导致严重并发症的概率。因此，保持适当的维生素D水平对于免疫系统的平衡具有重要意义。

为什么这么多人存在维生素D的缺乏？

目前，临床是以血清25（OH）D的浓度作为人体维生素D水平的判定指标，普遍将血清25（OH）D值≥75nmol/L（30ng/ml）判定为充足。

维生素 D 缺乏的主要原因是现代人群生活方式的改变、减少阳光照射所致。在人体不同的生理阶段，如快速发育期、孕期、绝经期等对维生素D的需求量也会有所增加。

通常情况下，皮肤经 β紫外线（波长：290～315nm）照射后合成维生素D 是人体维生素D的主要自然来源。疫情发生期间，许多地区处于冬春季节，长期的居家隔离和户外活动的缺乏，都会加重维生素D的缺乏。如果没有进行维生素D的额外补充，将会增加一系列疾病的患病风险。

如何正确补充维生素D？

人体的维生素D来源主要为三个方式：阳光合成、膳食摄取和营养剂补充。

阳光合成：晒太阳虽然是最经济的方式，但晒太阳容易受到空气污染、雾霾、高纬度、季节等因素的限制，出于日常对皮肤的保护，许多人不愿或无法获得足够的日照。

膳食摄取：含维生素 D的天然食物很少，主要为野生多脂肪海鱼，如野生鲭鱼、鲑鱼和金枪鱼等。

目前国内的食品中较少进行维生素D强化，因此日常膳食较难获得足够维生素D。

营养剂补充：选择维生素D补充剂是补充维生素D最为便捷安全的方式。

为满足身体所需，儿童、妊娠女性、老人等可在医生指导下服用维生素D补充剂。

纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。

对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了。

逐渐放开，营养元素缺乏对人体免疫健康的影响越来越受到关注。众多关于维生素D的研究、数据、课题、报道也提醒着人们，要注意维生素D补充，才能避免疾病的困扰。

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