注意！这些食物孩子经常吃！会导致消化不良、影响身高发育！

随着宝宝慢慢长大，对食物会有另一种热情。做新手妈妈的你就需要知道，除了要正确控制三餐的量之外，还需要少吃一些，容易引起宝宝消化不良的食物。从而确保宝宝的肠胃的健康。


一、什么是消化不良？

消化不良是一种病症，表现为进食后腹部上侧间歇性或持续性的不适。宝宝由于处于正在生长发育期，其身体机能尚未发育完全，其消化系统功能还不健全，肠胃还不能很好地工作。因此相对于成人来讲宝宝的肠胃系统还是比较脆弱的，若是家长不注意宝宝的饮食问题，很容易导致宝宝肠胃不适，所以消化不良病症在婴幼儿中比较常见。

二、消化不良的主要症状

1.产生声响

由于消化机体功能出现紊乱，导致一些食物残留在消化道内部，这些残渣经微生物发酵会产生气体，这些气体便会引起孩子肚子胀、打饱嗝、腹部发出响声、多放屁等症状。

2.降低食欲

未被消化的食物堆积发酵会让孩子减少食欲，孩子会出现不吃或吃得很少的情况。

3.呕吐

孩子经常呕吐并且从口腔处可闻得很刺鼻的又酸又臭的味道。

4.排便异常

排便不规律，便便状态不正常，大多数孩子由于肠胃消化问题会出现腹泻拉稀或便秘等症状。

5.睡眠躁动

肠胃不适会引起宝宝睡眠异常，夜间睡觉时常表现出不安静，经常翻身。

6.脸部泛红

脸部红的不正常，皮肤出现异常，特别是进入温度稍高的密闭环境时脸部很容易就会泛红。

三、容易引起宝宝消化不良的食物

1.油炸类食品

炸鸡块、炸薯条等油炸食品含有高油脂和高脂肪，这两种物质会积聚在宝宝胃中并引起疾病。油脂在高温下会产生一种叫做丙烯酸的物质，很难消化。更何况儿童胃肠功能不强，应少吃或不吃油炸食品。

2.辛辣食品

辣椒，胡椒可以刺激食道内壁，吃后会增加胃的负担。即使之后采取措施，你的胃也会受到同样的刺激。

3.巧克力

宝宝若食用大量的巧克力不仅会带来过量的卡路里，而且很容易引起肠胃不适。而且3岁以下的婴儿是不适宜食用巧克力的。

4.柑橘汁

酸性饮料刺激食道，刺激部位会变红肿。如果宝宝一大早起来喝柑橘汁，会提高宝宝胃肠内的酸性。如果喝的是高浓度果糖的甜柠檬水，就更应该留意，因为过量的糖摄入会引起宝宝腹泻。

5.奶油土豆泥

土豆泥本来是一种美味健康的食物，但许多母亲为了使土豆泥的味道更细腻，味道更有吸引力，会给土豆泥添加奶油提香，而奶油则是一种难以消化的食物。对于乳糖不耐症的婴儿，在土豆泥中添加乳制品会导致胃肠不适。

6.生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜等这类食材营养丰富，有利于儿童生长，但这种食品的缺点是容易引起宝宝肠胃不适，如胀气、腹部绞痛等。

7.冰激凌

在夏天，冰淇淋是许多孩子必吃的零食，但是吃太多也会给肠胃带来负担。如果吃太多生冷食物，很容易影响胃肠功能的正常运转，造成食物难以消化，导致脾胃损害。

8.豆类

豆类含有低聚糖，很容易被肠道细菌发酵并分解产生一些气体。然后引起腹胀、腹痛等症状。有胃肠炎患者尽量少吃大豆制品，以免刺激胃酸分泌，引起胃肠胀气。

四、消化不良有哪些危害？

消化不良虽说是婴幼儿常见病症，但家长们务必注意，时间过长很有可能会导致严重后果。

1.容易导致孩子体虚，常出虚汗

出汗跟消化是有很大关系的，很多宝宝由于长期饮食不当，就会导致排汗系统紊乱，从而经常性出虚汗，导致感冒。

2.睡觉磨牙

磨牙的诱因有很多比如孩子换牙，口腔有炎症等，其实消化不良也是一个因素。

3.容易出现过敏现象

一些宝宝在肠胃不好的时候，之前吃了不过敏的食物，现在吃了反而出现过敏的奇怪现象。

4.影响身体发育

消化不良导致孩子没有食欲，易出现偏食现象，进而影响孩子对营养物质的吸收。孩子正处于身体发育重要时期，消化不良对孩子的影响是相当大的，严重可能会影响孩子的体态特征及智力水平。

5.会使孩子身体热量不足

由于食物很难被消化，就很难产生热量来维持身体内部的恒温环境。

6.孩子容易生病，反应迟钝

孩子长期处于肠胃不良的状态会导致身体虚弱、营养物质跟不上机体的需求，孩子会很容易感冒、注意力不集中。

五、如何预防和改善宝宝消化不良

1、培养良好生活习惯

养成良好的生活习惯，减少精神压力，适当的体育锻炼，合理的饮食，不偏食不挑食。

2、定期定量，少吃零食

如果给宝宝吃太多的零食，到了正常吃饭的时间，孩子就没有饥饿感了。父母可以通过固定时间、地点、特定餐具和话语来让孩子知道要吃饭了。

3、补充促进消化的消化酶

育儿专家推荐纽乐曼树莓（消化酶），它能进一步维护健康的消化作用。解决宝宝积食、食量少、挑食偏食、营养不良、身高体重不达标、奶粉辅食过敏、绿便、排便周期长、神经生长发育迟缓等问题。

六维消化酶，一步解决孩子消化问题。最大限度地改善胃肠道的功能，促进营养物质的吸收，最大程度的消化不良的症状。

4、不强迫吃饭

如果孩子不想吃或不愿意吃，不要过于强迫。

5、正确引导养成良好饮食习惯

为了改善消化不良，必须纠正饮食行为。父母在儿童饮食过程中需要进行正确的示范和引导，以便让孩子从小就养成正确的饮食习惯和行为。

由于宝宝肠胃功能尚不健全，很容易发生消化不良状况，所以宝妈在给宝宝喂食时，一定要特别注意，切记不能暴饮暴食，造成宝宝肠胃不适。最后希望每位宝宝都能健康快乐每一天！

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