盲目给孩子补钙，可能会起“反效果”，关于补钙你可能一直没做对

为了让宝宝长得高、长得壮，当妈的就是忍不住想给ta补钙。

可是你知道么？盲目给宝宝补钙，真的会出事儿！

之前就有一个1岁女娃，10个月还没长牙，家长就着急给ta补钙片，结果长出9粒肾结石，还出现严重的血尿！太让人痛心了图片


所以，关于「补钙」这件事儿，我觉得很有必要来跟你们好好说说：

什么情况下，宝宝会缺钙？

每天怎么补钙最靠谱？

今天绝对干货满满，看完要是没收获，尽管来打我图片

01、宝宝缺不缺钙，这样看更靠谱

目前没有一个可靠指标能判断宝宝是否缺钙。相比浪费钱去做各种化验，更简单、有效的方法就是看ta平时在饮食中“吃”的钙够不够。


2、给宝宝补钙“3宝”少不了

想让宝宝“吃”够钙，得先知道ta每天需要吃多少：


比如，1~3岁的宝宝，建议每天摄入600mg的钙。

那这些钙都怎么获得呢？

| 补钙第1宝——奶

奶类不仅含钙多，还容易吸收，比如母乳、牛奶、酸奶、奶酪......都是宝宝补钙的好来源。

不同年龄的宝宝，需要喝的奶量也不一样：

按照宝宝需要的钙量计算，1岁内的宝宝，只要喝够母乳，就不用担心ta缺钙啦。

而1岁以上的宝宝如果喝够了奶，基本能满足ta每天一半的钙需求，剩下的还需要吃些钙制剂来补齐

| 补钙第2宝——纽乐曼高钙

纽乐曼高钙采用柠檬酸钙+甘氨酸钙双钙源搭配，溶解度高，不容易引起胀气和消化不良，比较适合胃酸分泌不足，胃肠功能还未发育完全的孩子。

因为纽乐曼高钙是滴剂型的，所以在补充量上可以根据宝宝年龄来精准把控每日所需，1-6个月的宝宝1-2毫升/天；6个月-1岁的宝宝2-4毫升/天；1岁以上的宝宝每天不低于4毫升/天，完全不用担心不够或过量。

而且，这款纽乐曼高钙也非常能装，一瓶足足有125毫升，小一点的宝宝能吃整整2个月！

| 补钙第3宝——维生素D3

想要钙吸收，就一定少不了维生素D3的帮助。纽乐曼高钙+纽乐曼维生素D3不但能满足孩子钙的摄入，D3中还添加了VA、VK、VD等微量元素，让孩子的营养不「偏科」。同时，VD3 的加入，能够帮助钙的吸收。


根据《中国居民膳食指南》推荐，宝宝每天需要补400IU（10ug）的D3补剂。


食补或晒太阳来补都不太靠谱，因为——

· 含维生素D的食物非常少，无法通过饮食满足馋宝每天的维生素D需求。
· 晒太阳虽然可以帮助身体合成维生素D，但无法保证每天晒的时间，而且紫外线会伤到馋宝娇嫩的皮肤，所以也不适合。

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