多人转阴又复阳，再次感染率高达22%？别慌，快速恢复免疫力

近一周来，奥密克戎病毒来势汹汹，又值冬季流感、普通感冒的高发季。张伯礼院士：接下来1至2个月，会迎来一波流行高峰。

一想到周围都是小“阳”人，很多人担心：从“阳过”到“阳康”，是否还会变成“王重阳”？


简单地说，就算“阳”过，也不要放松警惕，因为光是奥密克戎就有多种亚型，感染后再次感染的概率可能高达22%。


且感染新冠后至少需1个月修复免疫力，这可是以身体为战场的对战，很伤元气。


因此，健康真的得靠自己！阳转阴了的朋友，一定不要掉以轻心，做好以下5件事，快速恢复和增强免疫力，尽量避免复阳和多次感染。

经过体内免疫力和奥密克戎的一场殊死搏斗，在双方消耗下，免疫力有可能不足继续接下来的战斗。所以，在康复之后，急需补充【纽乐曼免疫球蛋白】来填补损耗的免疫力。

纽乐曼免疫球蛋白（IgG）是新西兰儿科医学营养研究中心经过数年研究创新推出的八重免疫因子配方， 免疫球蛋白+ 浓缩乳清蛋白+乳铁蛋白+乙酰神经氨酸+分离乳清蛋白+藻蓝蛋白+ 乳双歧杆菌+接骨木莓，免疫8G时代，协同作战，提升免疫。

不劳累，适当工作

这时，小编建议适度工作，不劳累即可。为啥要工作？

一是因为长期在家里，如果不是很自律的人，很容易各种“颓废”，久卧伤气、久坐伤肉。

二是网络上的讯息太多，如果刷到不好的消息（不论真假）就会被无限放大，容易把所有的不适都放大到新冠，滋生不必要的焦虑，情绪失控。

紧张和恐惧对于这种疾病的康复没有任何意义，只有平添烦恼，导致人体免疫力下降。且《伤寒论》中也讲，坏心情会导致病传、变得更严重。

适当工作，融入社会，转移注意力，找到生命的价值，对抗病毒同样是正能量！

清淡饮食，脾胃好消化

转阴≠完全康复，因此恢复期的时候，千万不要胡吃海喝，一定要清淡饮食，为什么？因为只有这样脾胃的运化才会好，免疫力才会慢慢修复。

可以多吃当下时节、当地产的蔬菜，如菠菜、萝卜、白菜等等，利用天地之气滋养自身。这些蔬菜用好了，也是天然的电解质水哦~

不熬夜，保障睡眠时间

俗话说，“食补不如药补，药补不如觉补”，睡眠才是人最好的补药，性价比最高的养生方式。

■修复大脑细胞以及机体组织，更显年轻态；

■使全身放松，增强身体抵抗力，促使正常发育；

■缓解大脑疲劳，排出堆积“毒素”，效率更高；

■促进新陈代谢，“维护”身体各功能系统，如心肺、消化系统……

这时就不要熬夜了，如果连续几天睡不好，不要拖，要赶紧调整。

这段时间，小编也是亲身感受了睡眠的修复功能：阳了后，浑身酸痛，最难受的就是头痛，一咳嗽还痛得更剧烈，但早睡起来后头痛症状大大减轻。

所以说一定要注意保暖、注意饮食、早睡晚起，养好免疫力，才有更多的底气去面对未来的变数。

希望这次疫情，能让更多的朋友意识到这一点，人生在世，健康是一切的基础。

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