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维生素D要补到几岁?不是2岁、不是青春期、而是...
2021-07-19 00:00:00
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宝宝出生后,医生都会告诉爸爸妈妈要开始给宝宝补充维生素D,虽然医生的建议是权威且专业的,但不少家长还是对补维生素D有这样那样的疑惑:
宝宝为什么要补维生素D?
缺乏维生素D有何危害?
为什么要额外补充维生素D?
维生素D怎么补?要补到什么时候?
为了解决各位家长的疑惑,今天咱就重点聊聊维生素D。
一、宝宝为什么要补维生素D?
我们都知道钙能有助于宝宝骨骼和牙齿的发育,想要宝宝长高高、补钙肯定少不了。但是不补充维生素D的话,补再多的钙也是没用的。
因为钙在人体中是非常“懒”的,它不会主动进入血液让宝宝吸收钙元素,而维生素D就相当于一个“运输官”,它便是充当把钙送进血液中的角色。
![](/data/hnek/Upload/202107/19/60f54404c5aed.jpg)
所以,想要给宝宝补钙,补维生素D也要同时进行。
二、宝宝缺乏维生素D有何危害?
佝偻病是儿童缺乏维生素D的常见病。
佝偻病的患儿往往身材矮小,骨骼变形,甚至智力也会受到影响。佝偻病对儿童的危害是非常大的,一定要及时的治疗,不然可能对孩子的成长造成严重的影响。
三、宝宝为什么要额外补充维生素D?
大多数家长对于宝宝补充维生素D还停留在:“不就是晒晒太阳?”但,事情没你想的那么简单。
1、晒太阳补维生素D?不靠谱!
不同的季节、地域、环境甚至是宝宝的肤色都会影响维生素D的生成。所以光靠晒太阳补维生素D小编是不推荐的。
结论:光靠晒太阳来补维D是不够的,需要在医生指导下额外补充维生素D制剂。
四、维生素D怎么补?
1、维D补充的量?
出生后两周起,即可补维D,量为:每日补400IU。
注意:
① 早产儿、低体重儿、双胎儿: 推荐摄入量800~1000IU/d (对应20-25μg),3个月后改为400IU/d(对应10μg);
② 配方粉喂养宝宝:如果每日摄入500mL配方奶,可补充维D 200IU(对应5μg),加上适当的户外活动,不必额外补充维D。
③ 美国儿科学会基于大量研究,提出建议,维D可以一直补到青春期。英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人,一生都可以补。
2、VD3如何选择?
推荐新西兰原装进口的纽乐曼VitaminD3滴液,含有VD3、VD、VA、VK,专为婴幼儿设计,不会妨碍母乳喂养,宝妈们可以放心。
![](/data/hnek/Upload/202107/19/60f5440576c26.jpg)
它与人体自然产生的维生素D形式一致,是维生素D的首选形式,更容易被婴幼儿娇嫩的肠胃吸收。
滴剂形式,使用起来超级方便。直接将瓶子倒过来,滴一滴出来就OK了。哺乳期的宝宝,妈妈们可以试着滴在乳头或干净的奶嘴、手指上,让娃至少吸吮30秒。
12个月至12岁以下的儿童,可以滴在勺子上;拌入牛奶、果汁或其他食物中一起吃。
3、搭配钙,好吸收
想要钙吸收,就一定少不了维生素D的帮助。纽乐曼高钙+纽乐曼维生素D3不但能满足孩子钙的摄入,D3中还添加了VA、VK、VD等微量元素,让孩子的营养不「偏科」。同时,VD 的加入,能够帮助钙的吸收。让补钙不止停留在表面。
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